Yoga

Meer dan 4.000 jaar geleden werd yoga al beoefend.
Het is een van de oudste methoden om lichaam en geest weer in harmonie met elkaar te brengen.

De oefeningen geven kracht en energie en zorgen voor een algeheel prettig gevoel van ontspanning. Juist in deze jachtige tijd is yoga een goede manier om rust en ontspanning toe te laten. Het gaat vooral ook om de aandacht die je jezelf geeft, dat is het allerbelangrijkste.

In het begin is het misschien moeilijk om met aandacht de oefeningen te doen, daarvoor ga je telkens terug naar de diepe buikademhaling. Het helpt als je gaat beseffen dat piekergedachten geen zin hebben, omdat je op dat moment toch niets aan de situatie kunt veranderen. Elke les probeer ik de mensen kleine stukjes inzicht vanuit de yoga mee te geven.

Yoga werkt voor iedereen. Kom het zelf ervaren en deel de voordelen: gezondheid, lekker in je vel zitten, rust en tegelijkertijd vitaliteit.

Iedereen doet het. Over de hele wereld En weet je waarom? Yoga werkt!

Yoga - thuis komen bij jezelf